最近、健康のために素焼きアーモンドを食べ始めた。1kg入りの大袋を2つ買い、毎日20粒程度食べている。このくらいの数が、体にいいようである。食べすぎは当然、逆効果である。会社へ小袋で持って行き、コーヒーを飲みながら食べている。 栄養や効果について…